OOTD #18

Dzień dobry! 💗
Na dworze coraz cieplej i lato coraz bliżej. Myślicie o tym? Czas zacząć ćwiczyć, by jak najlepiej czuć się w bikini czy w krótkich spodenkach. Ja przez ostatnie miesiące odpuściłam siłownię i raptem parę razy ćwiczyłam w domu. Krótko mówiąc, zapuściłam się. :/ Ale czas wziąć się za siebie!
Co Wy na to? Wspólnie zróbmy miesiąc intensywnych ćwiczeń, a obiecuję, że satysfakcja na koniec gwarantowana i nie będziecie chciały przestać! Dzisiaj po raz pierwszy, po dłuższej przerwie wyruszam na siłownię,  jeśli nie macie czasu róbcie ćwiczenia w domu. Osobiście polecam Wam mel b! Sama je wykonywałam przez długie lata :)  Ćwiczenia mel b znajdziecie na Youtube. Każdy filmik trwa około 10 min. i jest poświęcony innej partii ciała. Przed każdym treningiem należy zrobić Rozgrzewkę - ją również znajdziecie w filmikach mel b. Cały jej trening jest w internecie i możecie ćwiczyć bez wychodzenia z domu! Najbardziej zależało mi na brzuchu,pośladkach i cardio, dlatego te filmy były u mnie odtwarzane najczęściej! Wy też tak możecie, jednak pamiętajcie, żeby każdą część ciała zrobić przynajmniej raz w tygodniu!
 Zmierzcie się centymetrem, zważcie i zróbcie zdjęcia, by pod koniec miesiąca porównać efekty! To co? Zaczynamy! 👊
Wyniki mojej miesięcznej pracy zobaczycie w poście. A Wy w komentarzach napiszecie jak u Was i czy dałyście rade. Powodzenia👌

kurtka - Zara     T-shirt - Tally Weijl     spodnie - Pull&Bear     buty - Dezz24